نصائح للحفاظ علي سلامه المخ

نصائح للحفاظ علي سلامه المخ:


1- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

2-لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.


4-لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا

7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

9- افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

10- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

11- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف