أفضل الطرق لعلاج الأرق

أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً :

الهند... ينصح المريض بتحريك جسده إلى الأمام والخلف.

أمريكا... التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم.

فرنسا... ترك السرير وغرفة النوم
لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !

المانيا... شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل.

أمّــا نصيحة: الرسول عليه الصلاة و السلام لـزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه الأرق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))

- قال فقلتها فذهب عني الأرق . . !

وهل تعلم أيضا ! ! !
عندما تصل لدرجـه الخشوع في الصلاه يفرز الجسم هرمون الأندروفين و الذي يعادل 6 حبات مورفين . .
هذا الهرمون يعالج الإكتئاب !

الحمد لله على نعمة الإسلام